hdl kolesterol düşüklüğü ne demek?

HDL Kolesterol Düşüklüğü

HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein) kolesterol, genellikle "iyi kolesterol" olarak adlandırılır ve kanda bulunan bir tür yağdır. HDL kolesterolün temel görevi, diğer dokulardan ve arter duvarlarından fazla kolesterolü karaciğere taşıyarak vücuttan atılmasını sağlamaktır. Bu nedenle, yüksek HDL seviyeleri genellikle kalp sağlığı için koruyucu olarak kabul edilir.

HDL Kolesterol Düşüklüğü Nedir?

HDL kolesterol düşüklüğü, kanda HDL seviyesinin normalin altında olması durumudur. Genellikle erkeklerde 40 mg/dL'nin altında ve kadınlarda 50 mg/dL'nin altında olması düşük olarak kabul edilir.

Nedenleri:

HDL kolesterol düşüklüğünün çeşitli nedenleri olabilir:

• Genetik Faktörler: Ailede yüksek kolesterol veya kalp hastalığı öyküsü olan kişilerde HDL düşüklüğü riski daha yüksek olabilir.
• Sağlıksız Beslenme: Doymuş ve trans yağlar açısından zengin beslenme, HDL seviyelerini düşürebilir.
• Obezite: Aşırı kilolu veya obez olmak, HDL seviyelerini olumsuz etkileyebilir.
• Sigara İçmek: Sigara içmek HDL kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp hastalığı riskini artırır.
• Hareketsiz Yaşam Tarzı: Düzenli egzersiz yapmamak HDL seviyelerini düşürebilir.
• Bazı İlaçlar: Bazı ilaçlar (örneğin, beta blokerler, anabolik steroidler) HDL seviyelerini düşürebilir.
• Metabolik Sendrom: İnsülin direnci, yüksek tansiyon, yüksek trigliseritler ve düşük HDL kolesterolün bir araya geldiği bir durumdur.
• Tip 2 Diyabet: Diyabet, HDL seviyelerini düşürebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
• Kronik Hastalıklar: Bazı kronik hastalıklar (örneğin, böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı) HDL seviyelerini etkileyebilir.

Riskleri ve Sonuçları:

Düşük HDL kolesterol, kalp hastalığı riskini artırır. HDL kolesterol, arter duvarlarında plak oluşumunu önlemeye yardımcı olduğu için düşük seviyelerde bu koruyucu etki azalır.

Tedavi ve Yönetim:

HDL kolesterol seviyelerini yükseltmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve bazen ilaç tedavisi gerekebilir:

• Sağlıklı Beslenme: Doymuş ve trans yağlardan kaçınmak, sağlıklı yağları (örneğin, zeytinyağı, avokado, balık yağı) tüketmek önemlidir.
• Düzenli Egzersiz: Düzenli aerobik egzersiz (örneğin, yürüyüş, koşu, yüzme) HDL seviyelerini artırabilir.
• Kilo Verme: Aşırı kilolu veya obezseniz, kilo vermek HDL seviyelerini yükseltmeye yardımcı olabilir.
• Sigarayı Bırakmak: Sigara içmek HDL seviyelerini düşürdüğü için sigarayı bırakmak önemlidir.
• İlaç Tedavisi: Bazı durumlarda, doktorlar HDL seviyelerini yükseltmek için ilaç (örneğin, niasin, fibratlar) reçete edebilir.

Önemli Kavramlar:

• Kolesterol
• Trigliserit
• Metabolik%20Sendrom
• Diyabet
• Obezite